如何解决 thread-451078-1-1？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 徒步装备清单有哪些必备物品？ 的话，我的经验是：徒步装备必备的东西主要有这些：先说背包，选个合适容量、背着舒服的；鞋子一定要防滑、防水、合脚，别磨脚。衣服讲究速干、透气，分层穿，带上防风防雨的外套；帽子和手套根据天气准备。水和食物必不可少，带够水壶或水袋，还有高热量又轻便的零食，像坚果、能量棒。导航工具很重要，手机带好地图APP，最好再备一个纸质地图和指南针。急救包里的创可贴、消毒药水、止痛药要带着，还有防晒霜、驱蚊液。多带几根备用绳子、小刀，再有头灯或者手电筒，电池别忘了。最后，垃圾袋记得带，环保很关键。总之，轻便实用，安全第一！